1、有方合理饮食、春季注重睡眠

春季气候的护理变化会让身体感觉不适，导致油脂分泌的有方不平衡，此时需要适时的春季调整下饮食，尽量清淡为主，护理不给身体增加负担，有方可以多吃些核桃、黑芝麻等对头发比较好的事物，睡眠也要规律一些，加之适量的运动，饮食和睡眠的调整会促进身体更加适应季节的变化，会从根本上改善由于身体内在的改变而导致的发质的下降。

2、春季不随便烫染头发

烫发、染发时通过改变头发的内在结构而使其变形、变色，所以对头发的伤害其实还是比较大的，通常烫染之后的头发会失去其营养成分，导致干枯、断裂、无光泽等，严重的还会导致脱发、皮肤过敏等情况，因此，在春天正处于身体头发都比较敏感的时期，这期间应以养护为主，最好不要再给脆弱的头发增加额外的负担。

3、洗发频率的调整

春季油脂分泌较少，此时应适当减少洗发的次数，如平时两天洗一次头发，此时尽量三天再洗，降低洗发的频率，如果太频繁的洗发，一方面会促使头皮分泌更多的油脂来对抗干燥，容易导致油脂分泌不均衡，另一方面，失去油脂保护的头发会更加干燥，因此，春季不要频繁洗发。

以上就是春季头发护理方法。对于头发不仅仅需要一些营养护法的护发水等等，还要从我们的合理饮食和注意睡眠。要适应整个季节的环境状况，这样才能从根本上起到护发的作用。