预防感冒，感冒物理疗法也有效

预防感冒除了吃药治疗外，预防也可以用一些物理疗法。知识

A：热水泡脚。春季每晚用较热的感冒水（温度以能接受为度）洗脚15分钟。要注意洗脚时水量要没过脚面，预防洗后双脚要发红才可预防感冒。知识

B：盐水漱口。春季每天早晚、感冒餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。预防仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

C：一些年轻人由于生活不规律，缺乏身体锻炼，学习压力大，精神紧张，加之出入人员密集场所，接触细菌和病毒感染的机会增多。坚持有氧运动，每天到户外进行有氧运动，有效增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力。此外，有眼睛干涩者，可做一分钟眨眼运动，以促进泪液的分泌循环。咽干舌燥者，每天晨起后微闭口唇，舌舔上腭，当唾液满嘴时，随意念徐徐咽下，如此反复3-4次，以滋润口腔，濡养脾胃。

预防感冒，保持通风

A：保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。好天气通风时间可长些。

B：保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，人们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多拖几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。

C：保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环，抵御感冒病毒的侵袭。

在春天的时候我们一定要做好预防感冒的工作，这样我们在春天的时候才能有一个健康的身体去外出踏青玩耍，因此，各位朋友们一定要保证好自己的身体健康，因为只有我们的身体好了我们才能够做更多我们想要做的事情哦。